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콜라드

콜라드 그린 효능, 영양 성분, 먹는 법 – 쌈케일 총정리

요즘 콜라드를 찾는 사람이 많습니다. 건강에 좋다는 소문 때문이겠지요. 콜라드가 뭐길래 그럴까요? 오늘은 쌉싸름한 콜라드 이야기입니다. 콜라드란? 콜라드 - 낯선 이름이지요? 하지만 콜라드는 케일과 상당히 비슷한...

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항염증 다이어트(Anti-inflammatory Diet)로 만성 질환 예방하기

항염증 다이어트에 대해 들어보셨나요? 항염증 다이어트는 체중을 감량하기 위한 프로그램이 아니라 체내의 염증을 제거하고 건강을 개선하기 위한 식단을 말합니다. 그렇다고 해서 살이 빠지지 않는다는...
지중해식 식단

지중해식 식단, 이렇게 준비하세요.

전 세계적으로 꾸준한 인기를 끌어온 건강 식단 중에 '지중해식 식단'이 있습니다. 지중해식 식단은 어느 질병 관련 단체나 의료원에서 규격화해 내놓은 다이어트 프로그램이 아니라, 이탈리아,...

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