웰빙

머리카락이 빠져서 고민이신가요? 머리카락이 빠지는 원인은 다양합니다. 유전적인 원인으로부터 스트레스에 이르기까지 많은 원인이 있습니다. 그중에는 질병 치료로 인한 것도 있을 테구요. 사실 탈모는 의학적으로 아직 그 원인이 제대로 밝혀지지 않은 것 중의 하나입니다. 그래서 특효약이라 부를 수 있는 것도...
여름은 오히려 겨울보다 건강을 잃기 더 쉬운 계절입니다. 더위에 시달려 식욕도 떨어지고, 그렇다고 늘 에어컨을 켜고 살 수도 없습니다. 냉방병도 있으니까요. 또한, 야외 활동은 겨울보다 더 많아 에너지 소비도 더 많습니다. 땀을 많이 흘려서 탈수 문제가 있기도 하고, 햇볕...
입 냄새, 상당히 고민스럽지요? 입 냄새 (구취)로 고민하는 사람이 상당히 많습니다. 네 명 중 한 명이라니까요. 그도 그럴 것이, 누구든 입 냄새가 심한 사람과 대화하는 것을 피하게 되니까요. 그래서 심하면 사람들 만나는 것이 두렵기까지 합니다. 자존감도 떨어지고, 사회생활에도 문제가...
지난 12일 (2017. 7. 12) 미국의 세계적인 뉴스 채널인 CNN에서 세계 최고 음식 50가지를 방송했습니다. 이런 말로 시작하네요. “세계 최고 음식이 무엇인가요? 우리는 알고 있다고 생각했는데, 아니네요!”이 목록은 CNN에서 몇 년 전에 조사한 것인데, 다시 꺼냈네요. 그런데 이 조사는...
‘까무 까무’ - 이름이 특이하고 낯설지요? 이것은 우리만 그런 것이 아닙니다. 우리뿐만 아니라 북미에서도 낯선 열매 중 하나입니다. 이 열매가 건강식품 목록에 이름을 올린 것이 얼마 되지 않으니까요. 하지만 등장하자마자 많은 이들의 주목을 받고 있습니다.‘까무 까무’는 콜롬비아, 에콰도르, 페루...
아루굴라는 십자화과에 속한 한해살이풀로, 지중해 연안 지역에 널리 퍼져 있는 루카 (Eruca)의 일종입니다. 이태리에서는 ‘루꼴라’로 부르고 프랑스에서는 ‘로케뜨’로 부릅니다. 우리에게는 익숙하지 않은 채소지요. 하지만 건강에 좋다는 것이 알려지면서 많은 이들이 찾습니다.아루굴라 (루꼴라, 로켓)은 우리에게는 익숙하지 않지만, 지중해 지역과...
간은 우리 몸의 장기 중에서 해독 작용, 단백질 합성, 호르몬 생산, 담즙 생산, 적혈구 분해 등 많은 역할을 담당하는 기관입니다. 이렇게 중요한 일을 하지만 자신의 속내를 쉽게 드러내지 않습니다. 그래서 간을 ‘소리 없는 장기’라고 합니다. 평소 전혀 이상을 느끼지...
렌틸은 우리에게 낯선 콩입니다. 하지만 세계에서 가장 오래된 작물 중 하나라고 합니다. 원산지인 중동과 근동 지역에서는 신석기 시대에도 먹었답니다.렌틸은 콩과에 속한 한해살이풀로 학명은 ‘렌즈 큐리나리스 (Lens culinaris)’입니다. 학명 그대로 ‘렌즈’라 부르기도 합니다. 볼록 렌즈의 이름이 이 콩에서 왔답니다....
지난 1월, ‘U.S. 뉴스 & 월드 리포트’ (U.S.News & World Report)는 2017년 최고의 다이어트를 발표했습니다. 많은 다이어트 방법 중에서 가장 인기 있는 38개를 테스트한 후 항목별로 점수를 매겨 순위를 정한 것입니다. 오늘은 종합 평가에서 최고 점수를 얻은 세 개의...
언제부턴가 우리 주변에 베리가 참 많아졌습니다. 십여 년 전, 그러니까 2천년대 초엽에 블루베리가 등장하고, 선풍적인 인기를 끌었습니다. 그리고 그 후 하나 둘 늘어나 이제는 그 수를 세는 데 열 손가락으로도 모자랍니다. 모두 다 건강에 좋은 ‘슈퍼 푸드’라는 이름을 달고...
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