헬스뷰티

여드름을 없애는 생활습관 10가지 – 피부 트러블 유발 습관 고치기

1. 식습관을 바꾸세요. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 음식은 트러블을 직접 일으키지는 않지만, 건강에는 직접적인 영향을 미칩니다. 건강에 나쁜 식단은 우리 몸의...

좋은 단백질 식품을 고르는 5가지 방법

1. 식단에 좋은 단백질 식품을 넣으세요. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 하버드 대학교의 Healthy Eating Plate은 붉은 고기나 가공된 육류 대신에 콩,...

어떤 탄수화물을 섭취해야 하나요? 좋은 탄수화물 식품과 나쁜 탄수화물 식품

탄수화물, 양보다 질? 좋은 탄수화물의 선택에 있어서 가장 중요한 것은 '어떤 탄수화물을 섭취하는가' 입니다. 탄수화물이라고 다 같은 탄수화물이 아니라, 종류에 따라 건강에 더 좋을 수도...
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