헬스뷰티

적포도주

다이어트에 좋은 음식 9가지

슈퍼푸드는 뼈를 튼튼하게 하고 여러 질병을 예방하며 시력을 개선하고 기억력을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 이 슈퍼푸드에는 체중 감량 효과도 있어서 날씬한 몸을 만들 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?
호두

머릿결 좋아지는 음식 및 성분 8가지

피부와 마찬가지로 모발의 상태는 우리 체내의 건강 상태를 외부로 알려주는 신호입니다. 머리카락을 만드는 세포는 일반적으로 중요한 영양소가 필요합니다. 반짝이고 윤기가 흐르고 강한 모발을 위해 필요한 다음의 비타민과 미네랄을 균형...
건강 식단

고지방 저탄수화물 식단이 스웨덴 정부 공식 입장?

최근 고지방 저탄수화물 식단이 유행하면서 이 식단이 스웨덴 정부의 권장 식단이라고 주장하는 분들이 있습니다. 그래서 이 글을 번역하게 되었습니다. 이 글은 2015년에 스웨덴 식품안전청이 제시한 식단 가이드라인에서 가져온 것입니다.
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