헬스뷰티

다이어트 중에 피해야 할 일곱 가지

살을 빼려고 애쓰고 있나요? 여기에 우리의 노력을 무산시키려는 방해꾼 일곱 가지가 있습니다. 주의해서 살펴보세요. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 1. 레스토랑에서는 칼로리를...
운동

체중 조절을 위한 다섯 가지 주요 전략

다이어트 - 아마 현대인의 숙제 중 하나일 것입니다. 그래서 좋다는 다이어트 프로그램도 따라 해보고, 부트 캠프에도 참가하기도 합니다. 그리고 얼마 후 체중 감량에 성공하기도...

걷기(워킹)의 여덟 가지 유익

처음 이곳에 왔을 때가 겨울입니다. 집 근처에 있는 쇼핑몰에 가면 언제나 걷는 사람들이 보였습니다. 점심을 마친 직장인들은 동료와 담소를 나누며 걷고, 할머니 할아버지도 정답게...
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