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가시오가피 효능, 부작용, 먹는법 – 피로 회복에 좋은 가시오갈피

가시오가피라고도 부르는 가시오갈피는 두릅나무과에 속하는 관목으로, 원산지는 우리나라, 중국, 일본, 시베리아 등 동북아시아 지역입니다. 해발 800m 이상 고지대 숲속에서 자란답니다. 우리가 잘 아는 삼(산삼, 인삼)도...
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리코펜이 많이 들어있는 과일과 음식

리코펜은 건강에 필수적인 항산화 성분으로, 토마토처럼 붉은 과일의 색을 내는 카로티노이드 성분입니다. 리코펜 함유 식품은 세포를 손상시키는 활성산소에 대응해서 전립선암, 알츠하이머, 동맥 경화증 등,...

매실 효능, 부작용, 매실장아찌 만드는 법, 매실청 담그기

오늘은 매실의 효능에 대해 알아봅니다. 매실나무는 매화나무라 부르는 그 나무입니다. 꽃에 초점을 맞추면 매화나무라 부르고, 열매에 초점을 맞추면 매실나무라 부릅니다. 이 나무는 장미과에 속한...
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