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피곤을 유발하는 열 가지 건강상의 원인

피곤하신가요? ‘피곤’은 대부분이 겪고 있는 가장 큰 문제 중의 하나입니다. 그리고 이 ‘피곤’이 우리의 건강한 삶을 방해하는 주적이기도 합니다. 학생은 성적 스트레스 때문에 피곤하고,...

손톱이 알려주는 건강 신호

손톱에 건강 상태가 나타난다고 하지요? 이 글을 읽으며 본인의 손톱을 살펴보세요. 건강할 때 손톱의 모양과 색깔을 안다면 그 변화도 더 쉽게 알아챌 수 있을테니까요....
등 마사지

요통 예방을 위한 다섯 가지 팁

요통은 열 명 중 여덟 명이 일생 적어도 한 번 이상 겪는 흔하고 고통스러운 질병입니다. 여러 요인이 있지만, 일상 생활습관을 바꾸는 것으로 요통을 예방하거나...
채소

뇌졸중 예방을 위한 식습관

이제 우리나라는 ‘고령화 사회’를 지나 ‘고령 사회’로 진입합니다. 전체 인구 중에서 65세 이상 인구 비율이 14%를 넘는 것이지요. 이와 함께 노인 문제가 사회 문제로...
미정제 곡물

치매 예방에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 5가지 – 마인드(MIND) 식이요법

우리 사회도 이제 ‘고령화 사회’를 지나 ‘고령 사회’로 접어듭니다. 이와 함께 다양한 사회 문제가 대두 되는데 그중 하나가 노인성 질병이고, 그런 질병 중의 하나가...

치매 – 예방할 수 있을까?

우리나라는 노인 인구가 급속히 늘어나고 있는 국가 중의 하나입니다. 이미 2천년에 전체 인구 중 65세 이상 비율이 7% 이상인 ‘고령화 사회’에 진입했으며, 올해에 전체...

아미노산이란? 필수, 비필수, 준필수 아미노산

건강에 관한 글을 읽다 보면 참 많은 용어가 나옵니다. 대부분은 중고등학교 생물 시간에 들어본 이름들인데 내용은 잘 생각이 나지 않지요. 오늘은 그런 이름 중의...

폐렴의 증상, 원인, 치료, 예방

폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐 조직에 염증이 생기는 것으로, 대개 박테리아 감염 때문에 일어납니다. 폐 호흡관 끝에 작은 공기주머니인 폐포가 있습니다. 폐렴이 있으면 이...

장염 (위장염)의 증상, 원인, 치료, 예방

장염 (위장염)은 설사와 구토를 일으키는 매우 흔한 질병입니다. 이것은 대개 박테리아나 바이러스성 배탈에 의해 일어납니다. 장염은 모든 사람에게 일어나지만, 특히 어린이에게 더 흔합니다. 어린이에게...

위염의 증상, 원인, 치료, 예방

위염은 한국인이 가장 많이 앓는 질환 중 하나라고 합니다. 짜고 매운 자극성 음식이 많은 것이 원인 중의 하나라고 하네요. 오늘은 위염에 관해 알아봅니다. 이...
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