건강상식

등 마사지

요통 예방을 위한 다섯 가지 팁

요통은 열 명 중 여덟 명이 일생 적어도 한 번 이상 겪는 흔하고 고통스러운 질병입니다. 여러 요인이 있지만, 일상 생활습관을 바꾸는 것으로 요통을 예방하거나 그 증상을 완화할 수 있다고...
채소

뇌졸중 예방을 위한 식습관

이제 우리나라는 ‘고령화 사회’를 지나 ‘고령 사회’로 진입합니다. 전체 인구 중에서 65세 이상 인구 비율이 14%를 넘는 것이지요. 이와 함께 노인 문제가 사회 문제로 대두 되고, 그 문제 중...
미정제 곡물

치매 예방에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 5가지 – 마인드(MIND) 식이요법

우리 사회도 이제 ‘고령화 사회’를 지나 ‘고령 사회’로 접어듭니다. 이와 함께 다양한 사회 문제가 대두 되는데 그중 하나가 노인성 질병이고, 그런 질병 중의 하나가 치매입니다. ‘치매’는 뇌에 문제가 생겨...

치매 – 예방할 수 있을까?

우리나라는 노인 인구가 급속히 늘어나고 있는 국가 중의 하나입니다. 이미 2천년에 전체 인구 중 65세 이상 비율이 7% 이상인 ‘고령화 사회’에 진입했으며, 올해에 전체 인구 중 65세 이상 비율이...
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