음식효능

잣의 효능, 저장과 먹는 법

잣은 예로부터 자양강장 식품으로 알려진 귀한 음식입니다. 수정과에 둥둥 띄우기도 하고, 떡에 얹기도 하고, 기운이 떨어졌을 때 먹는 잣죽도 있습니다. 대개 잔칫상에 오르거나 환자를...

성분효능

비타민의 모든 것 – 비타민 간단 총정리

비타민을 모르는 사람은 없을 거예요. 영양제의 대명사처럼 부르는 이름이니까요. 하지만 각 비타민이 어떤 역할을 하는지 아는 사람도 드뭅니다. 그렇다고 각 비타민에 관한 긴 글을...

비타민 B12 (코발라민)의 효능과 부작용, 음식, 권장 섭취량

비타민B는 다른 비타민과는 달리 ‘비타민B 복합체’ 또는 ‘비타민B군’으로 부릅니다. 비타민B도 처음에는 비타민A나 비타민C처럼 하나의 성분으로 여겨 ‘비타민B’로 불렀지만, 계속된 연구 결과 화학적으로 구별되는 여러...

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건강상식

혈액형과 다이어트가 관계있을까?

혈액형에 관한 많은 말들이 있지요? 가장 흔한 것이 혈액형과 성격에 관한 것이고, 혈액형과 궁합에 관한 것도 있고, 혈액형과 질병에 관한 것도 있어요. 오늘은 여기에...

혈액형과 건강이 관계있다?

혈액형에 관한 이야기들이 참 많지요? 대표적인 것이 혈액형과 성격에 관한 것이고, 그 외에도 혈액형과 연애, 혈액형과 인간관계, 혈액형과 다이어트 등 참 다양합니다. 그런데 오늘은...

생활

건강에 좋은 차

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