에뮤는 호주가 원산지인 주조류(날지 못하는 새)로, 타조와 비슷하게 생겼습니다. 에뮤오일은 이 새의 지방으로부터 추출하는 오일로, 뉴욕 타임즈의 기사에 의하면, 에뮤 1마리는 약 7087g의 오일을 생성한다고 합니다. 에뮤를 사육하는 주 목적은 고기를 얻는 것이지만, 오일도 그 중 하나입니다.
에뮤오일의 특징은 무엇인가요?
에뮤오일의 가장 큰 장점은 피부에 흡수되는 방식입니다. 에뮤오일은 입자가 작기 때문에 피부에 더 빠르고 깊게 흡수 됩니다. 또한, 에뮤오일에는 피부에 이로운 다양한 성분이 풍부하게 들어 있어서 피부 개선에 많은 효능이 있습니다.
에뮤오일에는 다음과 같은 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
- 올레산 (42%)
- 팔미틱산 (21%)
- 리놀렌산 (21%)
- 항산화 성분
이 성분들은 소염 작용을 돕고, 건조한 피부를 촉촉하게 유지하며, 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다.
에뮤오일의 효능은 무엇인가요?
1. 피부를 촉촉하게 유지합니다.
에뮤오일은 수분 공급과 유지에 효과적이어서 피부로부터 수분이 날라가는 것을 방지합니다. 에뮤오일이 베이스로 들어간 로션이나 크림은 에뮤오일을 단독으로 사용하는 것보다 더 큰 효과를 보입니다. 또한, 다양한 연구 결과에 의하면 에뮤오일은 피부염이나 습진에도 효능이 있다고 합니다.
2. 체중과 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.
음식 조절과 충분한 운동을 병행해서 에뮤오일을 사용할 경우 비만 예방에 도움을 준다고 합니다. 만약 해산물을 잘 먹지 않는다면 피쉬 오일 영양제 대신 에뮤오일 영양제를 섭취하는 것도 좋습니다. 하지만, 아직까지는 체중 감량에 대한 연구 결과가 불충분하며 이에 대한 연구가 계속 진행중이라고 합니다.
3. 피부 노화를 예방합니다.
에뮤오일은 피부를 촉촉하게 유지할 뿐만 아니라, 피부의 콜라겐 생성에 도움을 줍니다. 콜라겐은 피부의 탄력 유지나 주름 예방을 위한 중요한 성분입니다. 에뮤오일의 풍부한 항산화 성분은 산화 스트레스로 인한 노화를 예방하는데에 도움을 줍니다.
대개 노화현상은 눈에서 크게 나타납니다. 에뮤오일, 카페인, 비타민K 성분이 들어간 아이크림을 사용하면 노화 방지 및 주름 개선 효과를 볼 수 있습니다. 2015년에 11명의 여성을 대상으로 진행한 한 연구에서는, 이 세가지 성분이 들어간 크림을 한쪽 눈에 바르도록 했습니다. 약 4주 뒤, 이 크림을 바른 쪽의 눈은 다크서클이 사라졌을 뿐만 아니라, 피부 탄력이 개선되고 주름이 줄었다고 합니다.
4. 염증을 줄입니다.
에뮤오일 영양제는 지방산의 좋은 공급원이며 소화를 돕습니다. 또한, 소염 작용에 도움이 되므로 염증성 장질환을 비롯한 각종 장질환의 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다.
5. 상처 회복과 자외선 차단에 좋습니다.
상처나 화상, 멍 등에 에뮤오일이 섞인 크림을 발라보세요. 에뮤오일에 들어있는 리놀렌산은 다음과 같은 효능을 보입니다.
- 상처가 남지 않도록 합니다.
- 노화로 인한 기미나 잡티를 옅게 합니다.
- 여드름 상처를 없앱니다.
대부분의 연구 결과는 쥐나 기니피그를 대상으로 실험한 것이긴 하지만, 연구 결과는 에뮤오일을 염증 부위에 바르면 회복에 도움이 된다는 것을 보여줍니다.
6. 모발과 손톱, 발톱에 좋습니다.
모발과 두피 건강을 위해 페퍼민트 오일과 에뮤오일을 섞어서 두피를 마사지해보세요. 연구 결과에 의하면 에뮤오일이 새로운 모발을 자라게 한다고 합니다.
에뮤오일를 영양제로 섭취하는 것도 모발과 손톱에 좋습니다. 오메가3와 오메가6가 풍부한 식단은 모발의 밀도를 개선하고 건조하고 약한 모발이나 손톱 갈라짐 등을 개선합니다. 또한, 탈모 증상에도 좋습니다. 효과는 주로 복용 시작 후 2~6개월 사이에 나타납니다.
에뮤오일 사용법
에뮤오일의 사용법은 다양합니다. 에뮤오일은 주로 피부에 직접 바르거나 캐리어 오일로 사용합니다. 캐리어 오일로 사용할 때는, 로션이나 크림 등 다른 제품과 섞어 바르면 피부에 이로운 성분을 더 많이 흡수할 수 있습니다. 또한, 에뮤오일은 캡슐 형태의 영양제로도 섭취할 수 있습니다. 영양제로 섭취할 경우, 소염 작용과 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 됩니다. 하지만, 기억해야 할 것은 에뮤오일이 만병통치약이 아니라는 것이며, 아직까지도 효능에 관련된 연구가 진행중이라는 것입니다.
부작용이나 주의사항은 무엇인가요?
에뮤오일의 장기 사용에 대해서 아직까지는 알려진 부작용이 없습니다. 하지만, 옻이나 오크와 같은 독성이 있는 물질과 함께 사용하지 않을 것을 권합니다. 왜냐하면, 에뮤오일은 이러한 성분들의 흡수를 돕기 때문에 피부 회복 속도를 늦출 수 있습니다. 효능과 부작용은 본인의 상황에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 약을 먹고 있거나 특별한 상황이라면 의사의 지시를 따르세요. 그리고 더욱 건강하세요!
참고 자료
Emu Oil: A novel therapeutic for disorders of the gastrointestinal tract?
Wiley Online Library
onlinelibrary.wiley.com
Comparing the efficacy of Emu oil with clotrimazole and hydrocortisone in the treatment of seborrheic dermatitis: A clinical trial
National Institutes of Health
ncbi.nlm.nih.gov
