요즘 핫한 ‘5:2 간헐적 단식 다이어트’의 체중 감량 효과와 건강 효과, 이렇게 하면 더 좋습니다!By 그라디움2025년 2월 27일0 최근 몇 년 사이 인기 있는 다이어트 중에 ‘5:2 간헐적 단식 다이어트’가 있습니다. 이 다이어트는…
요요현상과 체중 감량 정체기를 깨는 실제적인 방법 5가지By 그라디움2024년 2월 2일0 먹거리가 풍부해지면서 함께 등장한 ‘살과의 전쟁’, 참 쉽지 않은 일입니다. 특별한 경우가 아니라면 체중을 늘리는…
서트푸드 다이어트 식단 및 효과, 아델의 45kg 감량 비결?By 그라디움2021년 2월 14일0 영국의 세계적인 가수 아델(Adele)의 성공적인 체중 감량 덕에 인기몰이 중인 다이어트 프로그램이 있습니다. 눈에 띄게…
훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기By 그라디움2020년 8월 20일0 훌라후프, 유치원이나 초등학교 여자아이들 장난감 정도로 생각되지요? 놀이터에 가면 주로 여자아이들이 누가 더 오래 돌리나…
쉬우면서도 효과적인 홈트레이닝 3By 그라디움2021년 12월 26일0 요즘 피트니스센터(헬스장)에 가는 것이 쉽지 않지요? 지금처럼 코로나로 인해 그럴 수도 있지만, 날씨나 계절 또는…
건강한 체중 감량, 메이요 클리닉 다이어트(Mayo Clinic Diet)By 그라디움2023년 9월 8일0 체중 감량 다이어트를 고려 중이신가요? 그렇다면 메이요 클리닉 다이어트를 살펴보세요. 이 다이어트 프로그램은 단기간에 살이…
헬스뷰티 건강의 적, 다이어트의 적 – 나쁜 지방을 갖고 있는 9가지 흔한 음식By 그라디움2016년 11월 17일0 건강 전문가를 떨게 하는 트랜스 지방은 천연 식물성 기름에 수소가 첨가되어 굳어질 때 생성되는데, 이것은 음식의 맛과 보존성을 높이기 위한… Read More
