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최근 몇 년 사이 인기 있는 다이어트 중에 ‘5:2 간헐적 단식 다이어트’가 있습니다. 이 다이어트는…
요즘 필라테스 인구가 상당하다지요? 다양한 이유로 필라테스를 선택하는데, 그 이유 중 하나가 다이어트입니다. 그래서 오늘은…
체중 관찰 다이어트(WW, Weight Watchers Diet)는 미국의 유명 저널 U.S.News & World Report에서 선정한 ‘2023년…
이 글은 미국 국립보건원(NIC)에서 제공한 붉은 고기의 위험에 관한 글을 번역한 것입니다. 미국 국립보건원은 의료와…
다이어트를 해본 사람이라면 누구나 상상해본 것이 있습니다. ‘맘껏 먹어도 살이 찌지 않는 음식이 있다면 얼마나…
다이어트 방법은 늘 왔다가 가는 계절처럼 그렇게 왔다가 떠나곤 합니다. 사람들은 매번 가장 최신의 유행을…
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다이어트 – 해마다 이맘때면 올해는 꼭 해내리라 다짐하곤 하지요? 그리고 어느 정도 지나면 이건 이래서 맞지 않고, 저건 저래서 맞지…
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훌라후프, 유치원이나 초등학교 여자아이들 장난감 정도로 생각되지요? 놀이터에 가면 주로 여자아이들이 누가 더 오래 돌리나 겨루는 놀이를 하고 있으니까요. 하지만 훌라후프의 운동…
저탄수화물 다이어트가 저지방 다이어트보다 체중 감량이 더 빠르고, 체중 감량 상태를 유지하는 데 도움이 된다는 몇몇 증거들이 있습니다. 예를 들어, ‘POUNDS LOST’라는…
미국 전 대통령 빌 클린턴이 선택한 다이어트 프로그램, 심장병을 역전시키고 예방하는 다이어트 프로그램, 지속 가능한 지구를 약속하고 살도 뺄 수 있는 다이어트…
아침 식사는 다이어트를 진행 중인 사람에게도 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 콜로라도 대학교의 H.R. Wyatt 박사에 의하면 매일 아침식사를 하는 사람은 하지…