효능백과
철분의 효능과 부작용, 그리고 섭취량은?
우리나라 여성 5명 중 1명이 빈혈로 고생하고 있고, 이들 중 상당 수가 철분 결핍성 빈혈이라고 합니다. 철분은 우리 몸에 꼭 필요한 성분 중의 하나지요....
헬스뷰티
여름 해변을 위한 사우스비치 다이어트(South Beach Diet)?
다이어트 프로그램이 밤하늘의 별처럼 참 많습니다. 그리고 수많은 별 중에서 이름을 아는 별이 얼마 되지 않는 것처럼, 다이어트 프로그램도 마찬가지입니다. 지금까지 ‘떴다 사라진’ 다이어트...
건강과 체중 감량 – 페스카테리언 다이어트(Pescatarian Diet)!
다이어트 프로그램이 얼마나 될까요? 지난 100년간 세상에 등장한 다이어트 종류가 무려 3만 가지나 된다고 합니다. 단순 계산하면 1년에 약 300개의 다이어트 프로그램이 소개되었다는 것인데,...