효능백과
효과 만점 스트레칭 팁 6
기지개 켜기 또는 스트레칭 - 오랜 시간 책상 앞에 않아서 공부하거나 일을 하다 보면 몸이 뻐근하지요? 그럴 때 간단한 스트레칭 한 번으로 피로가 풀리가...
헬스뷰티
각종 비타민과 항산화 성분이 풍부한 노니, 아토피에도 좋다?
아토피 피부염은 주로 생후 3개월 차에 가장 많이 발생하기 시작하며, 유아기 때의 발병률이 가장 높고, 어른이 되면서 호전되는 경우가 많답니다. 하지만 생활 습관, 면역력,...
좋은 단백질 식품을 고르는 5가지 방법
1. 식단에 좋은 단백질 식품을 넣으세요.
하버드 대학교의 Healthy Eating Plate은 붉은 고기나 가공된 육류 대신에 콩, 견과류, 두부, 생선, 닭고기, 또는 달걀 같은 건강에...
