타마릴로 효능, 부작용, 고르는법, 먹는법

타마릴로, 나무 토마토, 더치 에그플랜트 (네덜란드 가지), 리마 또마띠, 사차 또마띠, 또마띠 데 유카… 모두 같은 과일의 이름입니다. 이 과일의 이름은 이 외에도 상당히...

달걀보다 단백질이 더 많은 잡곡 5가지

건강한 식단을 말할 때 단백질을 말하곤 합니다. 그리고 고단백질 식품을 말할 때 흔히 달걀을 말합니다. 날달걀 100g에 들어 있는 단백질의 양은 약 12.5g으로 상당히...

의외로 무시하기 쉬운 식중독 증상

식중독은 어느 때나 일어날 수 있지만 무더운 여름철에는 더 많이 일어납니다. 그 증상도 다양하지만, 가장 흔한 초기 증상은 다음과 같답니다. 이런 증상이 있다면 식중독을...

사차인치 효능, 부작용, 영양성분, 하루 섭취량

오늘은 사차인치의 효능에 대해서 알아봐요. 사차인치는 남미에서 자생하는 덩굴성 식물로, 학명은 플루케네티아 볼루빌리스(Plukenetia Volubilis)입니다. 수리남, 베네수엘라, 볼리비아, 콜롬비아, 에콰도르, 페루, 브라질 남서부 등지에 퍼져...
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