효능백과

배 효능, 영양 성분, 먹는 법 및 주의 사항 – 동양배와...

배는 사과와 함께 우리가 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 제사상에도 오래 전부터 우리와 함께한 과일이며, 제사상에 오를 만큼 귀한 대접을 받는 과일입니다. 이것은 지금도...

헬스뷰티

정석 다이어트 성공 방법, 다이어트 기본 매뉴얼

다이어트 - 참 어려운 숙제꺼리지요? 마음 먹고 시작해도 그 효과가 눈에 띄지도 않고, 큰 맘 먹고 오랜기간 진행해 성공해도 이내 요요현상이 일어나곤 하니까요. 시중에...

현명한 다이어트 – 음식에 따른 권장 제공량

마음먹고 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 맞닥뜨리는 문제가 먹는 양입니다. 음식에 따라 권장 섭취량이 다르니까요. 미국심장협회(American Heart Association, AHA)는 현명한 식습관에 관한 다양한 자료를...

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