효능백과

다크 초콜릿

다크 초콜릿 – 피부에 좋은 다크 초콜릿의 효능 및 구매 팁

우리는 흔히 초콜릿이 여드름을 유발한다고 알고 있습니다. 하지만 초콜릿의 주요 성분인 카카오 자체는 트러블을 유발하지 않으며 오히려 피부 개선에 도움이 됩니다. 피부를 위해 당분...

헬스뷰티

어떤 탄수화물을 섭취해야 하나요? 좋은 탄수화물 식품과 나쁜 탄수화물 식품

탄수화물, 양보다 질? 좋은 탄수화물의 선택에 있어서 가장 중요한 것은 '어떤 탄수화물을 섭취하는가' 입니다. 탄수화물이라고 다 같은 탄수화물이 아니라, 종류에 따라 건강에 더 좋을 수도...
밀가루

탄수화물 섭취를 줄이는 15가지 간단한 방법

탄수화물 섭취를 줄이는 것은 건강에 좋습니다. 다양한 연구 결과에 의하면 저탄수화물 식단은 체중 감량과 당뇨를 예방하는 데에 도움이 된다고 합니다. 이 글에서 탄수화물 섭취를...

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