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감마리놀렌산 보충제

눈 영양제 추천, 노안에 좋은 영양제 7가지 총정리

세계적인 문호 셰익스피어가 그랬다지요? '눈은 마음(영혼)의 창’이라고. 눈은 속마음을 그대로 보여준다는 말일 것입니다. 달리 말하면, 눈빛은 거짓말을 하지 못한다는 말일 거예요. 그런데 어쩌나요? 나이가...

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현명한 다이어트 – 음식에 따른 권장 제공량

마음먹고 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 맞닥뜨리는 문제가 먹는 양입니다. 음식에 따라 권장 섭취량이 다르니까요. 미국심장협회(American Heart Association, AHA)는 현명한 식습관에 관한 다양한 자료를...

현명한 다이어트 – 얼마나 어떻게 먹을까?

영어 단어 다이어트(diet)는 '식습관’이나 '규정식’을 뜻하는 단어인데, 우리는 다이어트라는 단어를 들으면 대뜸 체중감량을 떠올립니다. 그런데 이 단어에 체중감량의 핵심이 들어 있습니다. 살을 빼는 것은...

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