웰빙
로즈힙 효능과 부작용, 로즈힙티, 로즈힙오일
장미 - 흔히 꽃의 여왕이라 하지요? 모든 꽃이 다 이쁘지만, 장미는 화사하기 때문에 그럴 거예요. 세상에 여왕보다 이쁜 여인은 참 많아요. 하지만 그 시절...
다이어트 – 음식 분량을 아시나요?
다이어트에서 중요한 것 중 하나는 음식의 분량입니다. 하지만 계량컵이나 저울을 갖고 다닐 수가 없고, 집에서도 매번 양을 잴 수가 없습니다. 그래서 결국 ‘적당히’ 먹습니다....
힐링
요통 예방을 위한 다섯 가지 팁
요통은 열 명 중 여덟 명이 일생 적어도 한 번 이상 겪는 흔하고 고통스러운 질병입니다. 여러 요인이 있지만, 일상 생활습관을 바꾸는 것으로 요통을 예방하거나...
다이어트
체중 증가의 숨겨진 원인
요즘 체중이 늘어서 걱정이신가요? 여기 체중이 느는 것에 관한 이야기가 있습니다. 어떤 것에 해당하는지 살펴보고 그 대처 방법을 생각해보세요. 이 글은 영국 국가보건서비스의 자료를...
최고의 다이어트 – 미국 국립보건원이 만든 대시(DASH) 다이어트의 모든 것!
다이어트 방법은 다양합니다. 크게 나누면, 당뇨 같은 질병으로 인한 다이어트도 있고, 체중 감량을 위한 다이어트도 있습니다. 하지만 우리는 다이어트라 하면 대개 체중 감량을 떠올리지요....
뱃살 때문에 고민이신가요? – 배를 홀쭉하게 하는 10가지 음식
뚱뚱한 배를 납작하게 만들기를 원하세요? 배가 부풀어 오르고 배 주변에 살이 쪄서 불편하고 당황스럽나요? 이 둘을 구분하자면, 배가 부풀어 오른 것은 어떤 음식이나 생활습관이나...
다이어트 – 지속 가능한 먹거리를 위한 팁 5가지
다이어트에 관한 방법과 다이어트에 좋다는 음식은 차고 넘칩니다. 키워드 하나로 검색만 해보아도 헤아릴 수 없을 만큼 많은 다이어트 방법과 음식이 나오니까요. 하지만, 그렇게 좋다는...
