건강상식
독일의 세계적인 데이터 분석 평가 기업 ‘스태티스타(Statista)’에 따르면, 2025년 전 세계 병원 수는 215,977개소입니다. 미국의 시사 주간지 ‘뉴스위크(Newsweek)’는 ‘스태티스타(Statista)’와…
효능백과
몰리브덴은 우리 몸을 구성하는 물질 중 하나입니다. 우리 몸에 필요한 양이 매우 적어 ‘미량 미네랄(무기질)’이라 부르지만, 우리 몸에 필요한…
우리 몸에 필요한 영양소가 참 많습니다. 탄수화물 단백질 지방 등 많은 양이 필요한 ‘다량 영양소(3대 영양소)’도 있지만, 매우 적은…
헬스뷰티
최근 몇 년 사이 인기 있는 다이어트 중에 ‘5:2 간헐적 단식 다이어트’가 있습니다. 이 다이어트는 한 때 반짝 떴다…
‘살 빼기 정말 힘들다!’ 맞는 말입니다. 그런데 더 힘든 것은 ‘내린 체중을 유지하는 것’입니다. 사실 단식을 하든 극한의 운동을…
건강을 위해서나 체중감량을 위해서나 운동이 필수 요소라는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 하지만 평소 꾸준히 운동하는 사람이 많지 않은…
폐경은 모든 여성이 맞이하는 자연스러운 과정으로, 대개 50세 전후에 일어납니다. 이 시기에 여성은 난소 기능이 저하되고 여성 호르몬 분비량이…
당뇨병이 있나요? 그렇다면 음식 선택에 어려움을 겪고 있겠네요. 맞아요. 어떤 음식은 다른 음식보다 더 좋으니까요. 사실…
체중 감량을 원한다면, 건강하고 지속적인 성공을 위해 알아야 할 한 가지가 있는데, 그것은 식습관을 바꾸고 활동량을…
해마다 이맘때면 여러 가지 계획을 세우곤 합니다. 그중의 하나가 다이어트를 위한 규칙적인 운동일 거예요. 다이어트는 먹는…
다이어트는 새해 첫날 적는 ‘올해 계획’ 중에도 들어갈 정도로 많은 사람의 숙제 거리 중 하나입니다. ‘올해…