아토피 피부염은 주로 생후 3개월 차에 가장 많이 발생하기 시작하며, 유아기 때의 발병률이 가장 높고, 어른이 되면서 호전되는 경우가 많답니다. 하지만 생활 습관, 면역력, 스트레스, 주변 환경 등의 문제로 성인이 되어 발병하기도 합니다.
아토피는 원인이 밝혀지지 않은 피부 질환이기 때문에 다양한 개선 방법이 있는데요. 건강에 좋은 과일인 노니를 사용해서 피부 장벽을 개선하는 경우도 있다고 합니다. 이 글에서는 아토피 피부염에 관해 간단히 알아보고, 이어서 노니의 어떠한 성분이 아토피 개선에 도움을 주는지 살펴봅니다.
아토피 피부염?
아토피는 원인이 밝혀지지 않은 피부 질환이므로, 아직은 확실한 치료법이 없답니다. 따라서 생활 습관이나 주변 환경, 섭취하는 음식, 스트레스 관리 등 특별한 주의를 기울여야 합니다. 아토피를 면역력의 문제라고 생각하기도 하고, 스킨케어 제품이나 비누, 세제 등에 대한 알레르기 반응이라고 생각하기도 하며, 또한 영양 결핍으로 인한 문제라고 생각하기도 합니다. 이렇듯, 아토피의 원인은 개인에 따라 다르고 복합적이기 때문에, 생활 습관을 점검하고 개선하는 것이 아토피 치료에 중요하답니다.
아토피는 특히 무더운 여름에 더 악화될 수 있답니다. 여기에는 다양한 원인이 있지만, 땀이 많은 여름에도 상처를 가리기 위해 긴 소매 셔츠나 바지를 입기 때문이기도 합니다. 이로 인해 아토피 증세가 오히려 더 악화될 수 있답니다.
노니와 아토피 피부염
재작년부터 크게 인기를 끈 과일 중에 ‘노니’가 있습니다. 노니는 냄새가 좋지 않음에도 불구하고 건강에 이로운 성분이 많다고 하여 많은 사람이 즐겨 찾는 과일인데요. 예로부터 노니는 여러 가지 피부 질환 치료에 사용해 왔다고 합니다. 노니에 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 세포를 튼튼하게 만들어주기 때문입니다. 아토피나 습진 등의 피부 질환은 피부 장벽의 문제로 일어나는 경우가 많아서 이런 경우에는 노니가 도움이 될 수 있답니다.
노니로 피부 장벽 강화하기
‘Noni: The Complete Guide for Consumers and Growers’의 저자인 스캇 넬슨 박사와 크레이그 엘레비치에 의하면, 노니 주스를 피부 염증 부위에 직접 발랐을 때, 피부염과 두피염 개선에 도움이 되었다고 합니다. 아토피나 습진 등의 피부 질환은 주로 피부 건조증이 있는 사람에게서 나타나는데, 노니주스를 염증 부위에 발랐을 때 진정 효과를 보였다고 합니다. 또한, 항산화 성분과 비타민 등이 풍부하므로 피부 세포의 손상을 막아 노화 방지에도 효과적입니다. 아토피로 건조해진 피부에 바르면 피부 장벽을 강화하는 효능으로 인해 더 건강한 피부를 만들 수 있을 것입니다.
노니주스로 아토피 개선하기
노니는 크림에 섞어서 사용할 수도 있고, 주스 형태로 피부에 직접 바르기도 합니다. 아래 방법을 시도해보세요!
- 환부에 노니주스를 바르고 10분에서 15분 정도 기다립니다.
- 찬 물에 깨끗이 헹궈냅니다.
이 외의 효능
노니는 항산화 성분이 풍부해 피부를 개선하는 효과도 있지만 다른 효능도 많습니다. 노니의 일반적인 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 항산화 성분이 풍부합니다.
- 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
- 면역력을 강화합니다.
- 소염 효과가 있습니다.
- 성기능을 개선하고 생식력을 증진합니다.
- 관절염과 궤양에 좋습니다.
- 소화를 돕습니다.
노니 섭취법
노니 섭취법은 무척 다양한데요. 노니의 원산지에서는 주로 진액, 주스, 가루 형태로 섭취하며, 노니청을 담가 먹기도 합니다. 냄새가 심하기 때문에 파우더나 주스의 형태 제품을 많이 찾습니다. 노니를 주스로 섭취하게 되면 비타민C 같은 수용성 물질들이 위나 장에 더 많이 흡수되어서 더 큰 효과를 볼 수 있답니다.
블루베리 노니 주스
재료: 노니 원액 9잔, 블루베리 19알
만드는법: 소주잔 기준으로 노니 원액 9잔과 블루베리 19알을 블렌더에 넣고 골고루 잘 갈으세요.
노니 스무디
재료: 자른 노니 1/4컵, 바나나 1개, 파인애플 1/2컵, 망고 1/4컵, 레몬즙 1/4, 케일 또는 시금치, 단백질 파우더 1스쿠프, 아몬드 우유 1/2컵, 꿀 1큰술
레시피:
- 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈으세요.
- 차갑게 마시고 싶다면 얼음 조각을 넣고, 스무디로 마시고 싶다면 얼린 바나나를 넣어 갈면 좋습니다.
주의 사항
위에서 설명한 것과 같이, 해외에서는 노니를 아토피 피부에 바르기도 합니다. 하지만 과학적으로는 검증되지 않은 민간요법이므로, 피부 문제가 있다면 먼저 피부과 전문의와 상의하셔야 합니다.
만약 아토피로 고생 중이라면, 무엇보다도 중요한 것은 생활 습관과 식습관을 개선하는 것이랍니다.
노니와 같은 비타민과 항산화 성분이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 피부에 도움이 됩니다. 그리고 피부가 쉽게 건조해질 수 있으니 보습제를 틈틈이 바르고 물을 자주 마시는 것도 잊지 마세요!
