장거리 비행기 여행을 하다 보면 수면안대를 사용하는 분들이 많이 보입니다. 피곤하지만 기내 환경 때문에 쉽게 잠에 들지 못하기 때문일 것입니다.…
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술(알코올)이 건강에 미치는 영향은 예나 지금이나 논란거리입니다. 어떤 사람은 약간의 술은 건강에 좋다고 말하고, 어떤 사람은 약간의 술도 건강에 나쁘다고…
건강이나 영양 관련 글에서 빠지지 않는 것 중에 ‘미네랄(무기질)’과 ‘비타민’이 있습니다. 학창 시절 ‘5대 영양소’도 배우고 ‘원소주기율표’도 외워 어느 정도…
최근 몇 년 사이 1인 가구가 늘어 소량 포장 식품이 인기라고 합니다. 필요한 채소가 있어도 양이 많으면 꺼려지는데, 소량 판매는…
‘냉동식품’이라고 하면 ‘건강에 좋지 않은 식품’이라는 생각이 들지도 모르겠습니다. 이는 고도로 가공된 ‘즉석식품’ 때문일 텐데, 냉동식품이라고 해서 다 그렇게 고도로…
건강검진 결과지를 보면 비만 측정 항목이 있습니다. 평소 비만이라 생각하지 않았는데 ‘비만 전 단계’나 ‘비만 1단계’라 적혀 있어서 놀란 적이…