건강이나 다이어트 관련 글을 읽다 보면 ‘탄수화물’에 관한 이야기가 많습니다. 그런 글 중에는 탄수화물이 마치 가까이해서는 안 될 ‘공공의 적’처럼…
Browsing: 건강상식
‘과일과 채소’는 건강 아이콘처럼 불립니다. 그런데 과일이라고 해서 다 같은 과일이 아니고, 채소라고 해서 다 같은 채소가 아닙니다. 과일 중에는…
건강 관련 글을 읽다 보면 ‘완전 단백질’이라는 표현을 접하게 됩니다. 단백질은 알겠는데, 도대체 ‘완전 단백질’은 무엇일까요? 완전 단백질이 있다면 불완전…
일석이조, 돌 하나로 두 마리의 새를 잡다니, 생각만 해도 신나는 일입니다. 그런데 그게 실제로 있습니다. 바로 당뇨 예방은 물론 일반적인…
대한당뇨학회에서 내놓은 ‘당뇨병 팩트 시트(Diabetes Fact Sheet) 2024)’에 따르면 우리나라 30세 이상 성인 중 ‘당뇨병’ 환자 수는 533만 명이며, 30세…
‘쌓기는 힘들어도 무너지는 것은 한순간이다.’ 신용이 그렇고, 명예가 그렇고, 부도 그렇습니다. 그리고 이 모든 것보다 더 중요한 ‘건강’도 그렇습니다. 그래서…