최근 외로움을 느낀 적이 있으신가요? 남들은 어울려 즐겁게 사는데, 나만 홀로 외톨이라는 느낌이 들었던 적이 있으신가요? 요즘 외로움을 말하는 이들이…
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우리 몸에 필요한 비타민은 총 13종입니다. 비타민A, 비타민B군 8종, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 그리고 비타민K가 있습니다. 이중 비타민C와 비타민B군에 속한 8종은…
근래 들어 뉴스에 자주 언급되는 것 중 하나는 ‘초고령사회’일 것입니다. ‘백 세 시대’라는 말이 수긍될 정도로 노년 인구 비중이 눈에…
‘비타민K’라고 하면 ‘그런 비타민이 있었냐’고 되물을 정도로 주목받지 못한 비타민입니다. 하지만 비타민K 역시 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 13종의 비타민…
‘밥을 먹어야 먹은 것 같다.’ 밥이 주식인 우리가 흔히 주고받는 말입니다. 물론 이것은 우리만 그런 것이 아닐 것입니다. 세계 인구…
‘탄수화물’ 하면 왠지 거부감이 들곤 하지요? 다이어트 중이라면 더욱 그럴 것입니다. 요즘 케토 다이어트, 저탄고지 다이어트 등 탄수화물 섭취량을 제한하는…