휴가철이 두렵나요? 일 년 동안 낮추느라 무척 힘이 들었던 몸무게가 다시 늘까 걱정이세요? 맞아요. 누구나 그런 걱정을 할 거예요. 연구…
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저탄수화물 다이어트가 저지방 다이어트보다 체중 감량이 더 빠르고, 체중 감량 상태를 유지하는 데 도움이 된다는 몇몇 증거들이 있습니다. 예를 들어,…
건강 전문가를 떨게 하는 트랜스 지방은 천연 식물성 기름에 수소가 첨가되어 굳어질 때 생성되는데, 이것은 음식의 맛과 보존성을 높이기 위한…
이 글은 미국 국립보건원(NIC)에서 제공한 붉은 고기의 위험에 관한 글을 번역한 것입니다. 미국 국립보건원은 의료와 건강 관련 정책을 총괄하는 미국의…
최근 고지방 저탄수화물 식단이 유행하면서 이 식단이 스웨덴 정부의 권장 식단이라고 주장하는 분들이 있습니다. 그래서 이 글을 번역하게 되었습니다. 이…