건강에 신경 쓸 때 찾는 음식 중 하나가 과일입니다. 과일은 그만큼 건강에 좋다고 알려졌기 때문입니다. 각종 비타민과 미네랄은 물론 우리…
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탄수화물 단백질 지방을 3대 영양소라 하고, 여기에 비타민과 무기질을 넣어 5대 영양소라고 합니다. 그런데 건강에 관심이 많은 요즘은 여기에 섬유질과…
고혈압은 대표적인 성인병 중 하나입니다. 국민건강보험공단에 따르면 2021년 우리나라 고혈압 환자는 1374만 명으로, 20세 이상 성인 31%가 고혈압에 해당한답니다. 생활…
‘줄리아 로버츠’와 ‘휴 그랜트’가 주연인 영화 ‘노팅힐(Notting Hill)’이 있습니다. 영국의 거리 노팅힐을 배경으로 평범한 남자와 스타 여배우의 로맨스를 그린 영화입니다.…
‘걷기’ 하면 제일 먼저 떠오르는 생각이 ‘하루 만 보’일 것이고, 걸음 수를 세어주는 ‘만보기’일 것이다. 언제부터인지 ‘하루 만 보 걷기’가…
과일이 건강에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 과일에는 각종 비타민과 항산화제 그리고 섬유질 등 우리 몸에 필요한 성분이 풍부하게…