샐러드 레시피 – 케일, 퀴노아, 아보카도 샐러드 만들기By 그라디움2016년 12월 1일0 재료 샐러드 재료 퀴노아 2/3컵 물 1 1/3컵 케일 1단 (한입 크기로자른 것) 아보카도 1/2…
소금(sodium) – 하루에 얼마나 먹어야 하나요?By 그라디움2021년 6월 24일0 나트륨(소금)은 세포의 정상적인 기능을 위해 꼭 필요한 성분 중 하나입니다. 하지만, 건강 관련 글을 보면…
라스굴라 만드는법, 파는곳, 영양성분, 맛By 그라디움2018년 6월 16일0 라스굴라는 현지어로 로소골라라고 불리는 인도의 유명한 전통 간식(디저트)입니다. 라스굴라는 먼저 우유를 끓여서 치즈를 만들고, 치즈에서…
남성과 여성, 운동 효과 차이 얼마나 될까?By 그라디움2024년 2월 13일0 운동 – 해야 하고, 하고 싶지만, 꾸준히 하기 힘든 일입니다. 운동이 건강에 필수 요소라는데, 얼마나…
웰빙, 건강한 노화를 위해 꼭 알아야 할 것 TOP 4By 그라디움2022년 6월 21일0 2017년에 우리나라는 고령사회로 진입했고, 노인 인구 비중은 점점 더 커져서 2024년에는 65세 인구 비율이 20%가…
라이프 민그린 주스 – 50kg 감량, 조 크로스의 건강 녹즙 레시피By 그라디움2016년 10월 17일0 민그린 주스는 조 크로스가 직접 개발한 건강 주스로 다큐멘터리에서 그가 꾸준히 마시는 모습이 나옵니다. 현재는 리부트 커뮤니티에서 가장 유명한 주스입니다.… Read More
라이프 레몬밤 분말 먹는법 – 레몬밤차, 스무디, 시럽으로 활용하기By 그라디움2018년 10월 29일0 올해 들어 크게 유행한 건강식품 중에 ‘레몬밤’이라는 것이 있습니다. 레몬밤은 아직까지는 국내에 잘 알려지지 않은 식품이기에 그 이름부터가 약간 생소하게 느껴지기도 합니다.…
