2016년, 구글에서 가장 많이 검색한 다이어트법 10가지By 그라디움2016년 12월 26일0 다이어트 방법은 늘 왔다가 가는 계절처럼 그렇게 왔다가 떠나곤 합니다. 사람들은 매번 가장 최신의 유행을…
훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기By 그라디움2020년 8월 20일0 훌라후프, 유치원이나 초등학교 여자아이들 장난감 정도로 생각되지요? 놀이터에 가면 주로 여자아이들이 누가 더 오래 돌리나…
실내자전거 운동 효과, 유산소 운동을 위한 자전거 고르기By 그라디움2020년 8월 16일0 요즘 실내 자전거를 찾는 사람이 많습니다. 특별한 준비 없이 언제든지 즐길 수 있기 때문이겠지요. 그런데…
건강의 적, 다이어트의 적 – 나쁜 지방을 갖고 있는 9가지 흔한 음식By 그라디움2016년 11월 17일0 건강 전문가를 떨게 하는 트랜스 지방은 천연 식물성 기름에 수소가 첨가되어 굳어질 때 생성되는데, 이것은…
하루 한 끼로 인생이 달라진다? 오마드(OMAD) 다이어트의 효과와 단점 정리By 그라디움2025년 4월 19일0 최근 선풍적인 인기를 끌고 있는 다이어트 방법 중에 ‘오마드(OMAD) 다이어트’가 있습니다. 체중 감량은 물론 장수…
헬스뷰티 필라테스 다이어트 효과, 운동만으로 체중을 감량할 수 있을까?By 그라디움2020년 9월 7일0 요즘 필라테스 인구가 상당하다지요? 다양한 이유로 필라테스를 선택하는데, 그 이유 중 하나가 다이어트입니다. 그래서 오늘은 필라테스와 필라테스 효과 그리고 필라테스… Read More
헬스뷰티 케토제닉(키토제닉, Ketogenic) 다이어트? 저탄고지 식단의 모든 것By 그라디움2023년 9월 26일0 최근 몇 년 사이 큰 인기를 얻고 있는 다이어트 프로그램 중에 ‘케토제닉 다이어트(키토제닉, Ketogenic Diet)’가 있습니다. 마트 식품 코너에는 관련 식품도 많아…
헬스뷰티 빨리 살을 빼고 싶다면, 슬림패스트 다이어트(SlimFast Diet)가 있습니다.By 그라디움2024년 11월 12일0 ‘슬림패스트 다이어트(SlimFast Diet)’를 풀어 쓰면 ‘빨리 날씬해지는 다이어트’ 쯤 되겠네요. 살과의 전쟁에 나섰다면 이름만 보고도 누를 수밖에 없을 것입니다. 어떤 다이어트일까요? 그…
헬스뷰티 휴가 명절 체중 증가, 어떻게 피할까요?By 그라디움2016년 11월 30일0 휴가철이 두렵나요? 일 년 동안 낮추느라 무척 힘이 들었던 몸무게가 다시 늘까 걱정이세요? 맞아요. 누구나 그런 걱정을 할 거예요. 연구 결과에 의하면,…
