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‘슬림패스트 다이어트(SlimFast Diet)’를 풀어 쓰면 ‘빨리 날씬해지는 다이어트’ 쯤 되겠네요. 살과의 전쟁에 나섰다면 이름만 보고도 누를 수밖에 없을 것입니다. 어떤…
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요즘 피트니스센터(헬스장)에 가는 것이 쉽지 않지요? 지금처럼 코로나로 인해 그럴 수도 있지만, 날씨나 계절 또는 그날 업무나 기분에 따라 피트니스센터(헬스장)에 가지 못할…
‘에어로빅’ 하면 어떤 것이 생각나시나요? 경쾌한 음악에 맞춰 춤추듯 하는 운동이 생각나지요? 맞습니다. 그 춤은 ‘에어로빅댄스’로 ‘유산소운동(aerobic exercise)’의 일종입니다. 유산소운동은 종류도 다양하고,…
코로나로 인해 가정에서 생활하는 시간이 길어지면서 그로 인한 불편함을 호소하는 분들이 많습니다. 마음 편히 나들이할 수도 없고 좁은 공간에서 온종일 지내니까요. 공동주택…