요요현상과 체중 감량 정체기를 깨는 실제적인 방법 5가지By 그라디움2024년 2월 2일0 먹거리가 풍부해지면서 함께 등장한 ‘살과의 전쟁’, 참 쉽지 않은 일입니다. 특별한 경우가 아니라면 체중을 늘리는…
지중해식 식단, 이렇게 준비하세요.By 그라디움2023년 9월 15일0 전 세계적으로 꾸준한 인기를 끌어온 건강 식단 중에 ‘지중해식 식단’이 있습니다. 지중해식 식단은 어느 질병…
빨리 살을 빼고 싶다면, 슬림패스트 다이어트(SlimFast Diet)가 있습니다.By 그라디움2024년 11월 12일0 ‘슬림패스트 다이어트(SlimFast Diet)’를 풀어 쓰면 ‘빨리 날씬해지는 다이어트’ 쯤 되겠네요. 살과의 전쟁에 나섰다면 이름만 보고도…
헬스뷰티 계란보다 단백질이 더 많은 잡곡 5가지By 그라디움2018년 6월 22일0 건강한 식단을 말할 때 단백질을 말하곤 합니다. 그리고 고단백질 식품을 말할 때 흔히 계란을 말합니다. 단백질(蛋白質)이라는 이름 자체가 그렇습니다. 새알(蛋)의… Read More
헬스뷰티 살빼기와 건강, 두 마리 토끼를 잡는 채식주의 베지테리언 식단(Vegetarian Diet), 종류와 건강상의 효과By 그라디움2024년 2월 16일0 요즘 채식 인구가 늘고 있습니다. 전에는 그리 흔하지 않았고, ‘유난스럽다’는 시선도 있었지만, 이제는 쉽게 볼 수 있고 특별한 시선도 없는 듯합니다. 그런데…
헬스뷰티 다이어트 – 지속 가능한 먹거리를 위한 팁 5가지By 그라디움2017년 1월 8일0 다이어트에 관한 방법과 다이어트에 좋다는 음식은 차고 넘칩니다. 키워드 하나로 검색만 해보아도 헤아릴 수 없을 만큼 많은 다이어트 방법과 음식이 나오니까요. 하지만,…
헬스뷰티 정석 다이어트 성공 방법, 다이어트 기본 매뉴얼By 그라디움2021년 11월 5일0 다이어트 – 참 어려운 숙제꺼리지요? 마음 먹고 시작해도 그 효과가 눈에 띄지도 않고, 큰 맘 먹고 오랜기간 진행해 성공해도 이내 요요현상이 일어나곤…
