뱃살 때문에 고민이신가요? – 배를 홀쭉하게 하는 10가지 음식By 그라디움2017년 1월 9일0 뚱뚱한 배를 납작하게 만들기를 원하세요? 배가 부풀어 오르고 배 주변에 살이 쪄서 불편하고 당황스럽나요? 이…
최고의 다이어트, 미국 국립보건원이 만든 대시(DASH) 다이어트 총정리By 그라디움2017년 1월 20일0 다이어트 방법은 다양합니다. 크게 나누면, 당뇨 같은 질병으로 인한 다이어트도 있고, 체중 감량을 위한 다이어트도…
케토제닉(키토제닉, Ketogenic) 다이어트? 저탄고지 식단의 모든 것By 그라디움2023년 9월 26일0 최근 몇 년 사이 큰 인기를 얻고 있는 다이어트 프로그램 중에 ‘케토제닉 다이어트(키토제닉, Ketogenic Diet)’가…
다이어트 – 지속 가능한 먹거리를 위한 팁 5가지By 그라디움2017년 1월 8일0 다이어트에 관한 방법과 다이어트에 좋다는 음식은 차고 넘칩니다. 키워드 하나로 검색만 해보아도 헤아릴 수 없을…
헬스뷰티 누구나 할 수 있는 간헐적 단식의 놀라운 효과By 그라디움2022년 1월 24일0 체중 감량이 필요한가요? 혈당 수치 조절이 필요한가요? 여기 한 가지 방법이 있습니다. 이 다이어트 방법은 확연하게 효과를 볼 수 있는… Read More
헬스뷰티 다이어트 – 지속 가능한 먹거리를 위한 팁 5가지By 그라디움2017년 1월 8일0 다이어트에 관한 방법과 다이어트에 좋다는 음식은 차고 넘칩니다. 키워드 하나로 검색만 해보아도 헤아릴 수 없을 만큼 많은 다이어트 방법과 음식이 나오니까요. 하지만,…
헬스뷰티 베지테리언과 페스카테리언, 차이점과 건강 효과는?By 그라디움2025년 5월 7일0 ‘먹을 것 걱정’은 예나 지금이나 마찬가지인 듯합니다. 다른 것은 예전에는 먹을 것이 부족해 ‘찾는 걱정’이었지만, 요즘은 먹을 것이 너무 많아 ‘선택하는 걱정’입니다.…
헬스뷰티 플렉시테리언 다이어트(The Flexitarian Diet), 유연한 채식주의 다이어트의 체중 감량 및 건강 효과By 그라디움2022년 2월 22일0 밤하늘 별처럼 떴다가 사라지는 것이 체중감량 다이어트 방법이라는 생각이 듭니다. 대개 혜성처럼 나타났다가 이내 사라지곤 하지요. 하지만 그런 밤하늘에도 계절 따라 위치를…
