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겨울 – 흰 눈을 생각하면 가슴이 설레다가도 눈 쌓인 출근길을 생각하면 지레 움츠러들곤 합니다. 하지만…
심장 건강, 아무리 강조해도 지나치지 않지요? 중년에 들어서면 성인병 걱정을 하는 사람이 많고, 건강 검진…
피곤하신가요? ‘피곤’은 대부분이 겪고 있는 가장 큰 문제 중의 하나입니다. 그리고 이 ‘피곤’이 우리의 건강한…
1. 식단에 좋은 단백질 식품을 넣으세요. 하버드 대학교의 Healthy Eating Plate은 붉은 고기나 가공된 육류…
건강 관련 글을 읽다 보면 익숙하지 않은 용어들을 보곤 합니다. 그런 용어 중에 ‘카로티노이드’가 있습니다.…
암 검진은 아직 어떤 암에 관한 징후나 증상이 없는 사람이 받는 검사를 말합니다. 정기적인 검진은…
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‘위약 효과’에 관해 들어보셨지요? 플라시보 이펙트(Placebo Effect)라 말하는 바로 그것 말입니다. 플라시보 효과는 가짜 약을 먹은 사람에게서 실제 그 약을…
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당분은 우리 몸이 가장 좋아하는 에너지원이지만, 먹거리가 풍부한 요즘은 건강에 위험 요소로 작용하고 있습니다. 그런 ‘당분 문제’ 중 하나가 ‘첨가당’입니다. 하지만 첨가당은…
갱년기, 우리가 살아가면서 피할 수 없는 과정이지요. 대개 오십을 전후해서 이때를 맞이하는데, 그 시기를 좀 더 편하게 넘길 수 있는 방법은 없을까요?…
간암의 징후와 증상은 종종 말기에 이르기까지 보이지 않습니다. 하지만 어떤 경우에는 일찍 나타나기도 합니다. 만약 처음 증상을 느꼈을 때 의사를 만난다면, 치료가…
간은 우리 몸에서 해독 작용, 대사 작용, 호르몬 생성 등 매우 중요하고 다양한 작용을 하는 기관입니다. 하는 일이 많으니 간을 ‘부지런한 장기’라…