다이어트 방법은 늘 왔다가 가는 계절처럼 그렇게 왔다가 떠나곤 합니다. 사람들은 매번 가장 최신의 유행을 따르려 하지요. 올해도 별반 다르지 않았습니다. 이…

요즘 필라테스 인구가 상당하다지요? 다양한 이유로 필라테스를 선택하는데, 그 이유 중 하나가 다이어트입니다. 그래서 오늘은 필라테스와 필라테스 효과 그리고 필라테스 다이어트 효과에…

해마다 이맘때면 여러 가지 계획을 세우곤 합니다. 그중의 하나가 다이어트를 위한 규칙적인 운동일 거예요. 다이어트는 먹는 것도 중요하지만, 운동 또한 중요하니까요. 먹는…

최근 선풍적인 인기를 끌고 있는 다이어트 방법 중에 ‘오마드(OMAD) 다이어트’가 있습니다. 체중 감량은 물론 장수 효과까지 있다는데, 어떤 다이어트 프로그램이기에 그럴까요? 오마드(OMAD)…