건강 관련 글을 읽다 보면 ‘식물영양소(파이토뉴트리언트)’ 또는 ‘식물화학물질(파이토케미컬)’이라는 용어를 자주 접합니다. 최근 몇 년 사이 그 중요성이 크게 부각되고 있는데, 그게 무엇이고…

수족구병은 여름에 흔히 여름에 일어나는 전염성 질병으로 환자의 90% 정도가 어린이라고 합니다. 대개 발병 후 7~10일 정도면 스스로 회복되지만, 드물게는 합병증을 일으키기도…

건강한 식단에서 빠지지 않는 것이 채소와 과일이다. 채소와 과일은 탄수화물이나 지방 함량이 많은 음식에 비해 열량이 낮고, 혈당 수치에 미치는 영향도 적으며,…

살 빼기 체중 감량 다이어트, 숙제 거리지요? 마음 다잡아 시작해도 쉽게 되지 않고, 자꾸만 불어나는 허릿살에 체중계에 올라가기도 싫어지니까요. 그래도 건강 때문에…