건강상식
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다이어트를 하다 보면 말도 많고 탈도 많은 것이 탄수화물이라는 생각이 듭니다. 탄수화물 섭취량을 줄여야 체중 증가를 막을 수 있다는데, 그…
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1. 식단에 좋은 단백질 식품을 넣으세요. 하버드 대학교의 Healthy Eating Plate은 붉은 고기나 가공된 육류 대신에 콩, 견과류, 두부, 생선, 닭고기, 또는…
천식은 대개 감기와 증상이 비슷하여 알아채지 못해서 만성 질환이 되곤 합니다. 우리나라에서 천식은 소아의 경우 10% 정도이고 성인은 5% 정도이지만, 노년에서는 12%를…
전날 라면을 먹고 아침에 일어나 부어오른 얼굴을 보신 적 있지요? 온종일 도서관에서 공부하고 저녁에 집에 돌아와 씻다가 부어오른 다리를 보신 적 있지요?…
폐암은 우리나라 암 환자 중 치명률이 가장 높은 암입니다. 2021년 자료에 의하면, 암으로 인한 사망자 중 22.9%가 폐암이며, 2위는 13%인 간암입니다. 하지만…