건강상식
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탄수화물, 양보다 질? 좋은 탄수화물의 선택에 있어서 가장 중요한 것은 ‘어떤 탄수화물을 섭취하는가’ 입니다. 탄수화물이라고…
흔히 ‘건강은 건강할 때 지켜야 한다’고 말합니다. 지극히 당연한 말이지만, 이 당연한 말을 뒤늦게 건강을…
갱년기는 살아가면서 누구나 거쳐야 하는 과정이지요? 물론 그 증상은 사람에 따라 정도 차이가 있고, 여성은…
비타민C 하면 오렌지나 레몬이 생각납니다. 오렌지는 사과나 배처럼 대중적인 과일이니 그렇다 해도, 생 과일로는 잘…
우리 사회도 이제 ‘고령화 사회’를 지나 ‘고령 사회’로 접어듭니다. 이와 함께 다양한 사회 문제가 대두…
한 때 육식은 부의 상징처럼 여겨지기도 했지만, 건강에 관심이 높아진 요즘은 채소와 과일 소비가 늘어나고…
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머리카락이 빠져서 고민이신가요? 머리카락이 빠지는 원인은 다양합니다. 유전적인 원인으로부터 스트레스에 이르기까지 많은 원인이 있습니다. 그중에는 질병 치료로 인한 것도 있을…
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불행하게도 우울증을 완화하는 것으로 확인된 특별한 음식은 없습니다. 하지만, 어떤 식이요법이나 음식이 우울증의 증상을 누그러뜨리거나 감정을 더 좋게 할 수도 있습니다. 건강에…
지난 2년은 인류 역사상 가장 힘든 시기 중 하나였을 것입니다. 어느 날 불어닥친 펜데믹 상황은 전 세계를 공포와 고립으로 몰아넣었고, 그 상황이…
최근 몇 년 사이 기후 변화로 인해 날씨와 기온도 종잡기 힘듭니다. 갑작스러운 한파에 당황스럽기도 하지요. 하지만 이런 기온 변화로 인한 추위와는 상관없이…
위염은 한국인이 가장 많이 앓는 질환 중 하나라고 합니다. 짜고 매운 자극성 음식이 많은 것이 원인 중의 하나라고 하네요. 오늘은 위염에 관해…