효능백과
건강에 좋은 음식으로 식단 구성하기, 다양한 색상의 음식을 드세요!
건강에 좋다는 음식이 참 많지요? 슈퍼푸드라는 이름을 달고 있는 채소도 많고 과일도 많습니다. 건강에 더 좋은 채소와 과일로 식단을 채우고 싶지만, 날마다 영양소를 확인하며...
헬스뷰티
다이어트 – 음식 분량을 아시나요?
다이어트에서 중요한 것 중 하나는 음식의 분량입니다. 하지만 계량컵이나 저울을 갖고 다닐 수가 없고, 집에서도 매번 양을 잴 수가 없습니다. 그래서 결국 ‘적당히’ 먹습니다....
키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)? 저탄고지 식단의 모든 것
최근 몇 년 사이 큰 인기를 얻고 있는 다이어트 프로그램 중에 ‘키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)’가 있습니다. 마트 식품 코너에는 관련 식품도 많아 그 인기를 실감할...
