헬스뷰티
Latest
HEALTH
Guides
훌라후프, 유치원이나 초등학교 여자아이들 장난감 정도로 생각되지요? 놀이터에 가면 주로 여자아이들이 누가 더 오래 돌리나…
마음먹고 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 맞닥뜨리는 문제가 먹는 양입니다. 음식에 따라 권장 섭취량이 다르니까요.…
건강한 식단을 말할 때 단백질을 말하곤 합니다. 그리고 고단백질 식품을 말할 때 흔히 계란을 말합니다.…
건강을 위해서나 체중감량을 위해서나 운동이 필수 요소라는 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 하지만 평소 꾸준히…
밤하늘 별처럼 떴다가 사라지는 것이 체중감량 다이어트 방법이라는 생각이 듭니다. 대개 혜성처럼 나타났다가 이내 사라지곤…
‘먹을 것 걱정’은 예나 지금이나 마찬가지인 듯합니다. 다른 것은 예전에는 먹을 것이 부족해 ‘찾는 걱정’이었지만,…
Popular
저탄수화물 다이어트가 저지방 다이어트보다 체중 감량이 더 빠르고, 체중 감량 상태를 유지하는 데 도움이 된다는 몇몇 증거들이 있습니다. 예를 들어,…
More
다이어트 방법은 늘 왔다가 가는 계절처럼 그렇게 왔다가 떠나곤 합니다. 사람들은 매번 가장 최신의 유행을 따르려 하지요. 올해도 별반 다르지 않았습니다. 이…
체중 감량 다이어트를 할 때 ‘마실 것’은 ‘먹는 것’만큼이나 중요한 문제입니다. 살을 빼려고 아무리 칼로리를 계산해서 식품을 선정하고 식사량을 줄여도, 고칼로리의 음료를…
요즘 건강상의 이유나 ‘지속 가능한 지구’ 등 특별한 가치관에 따라 채식을 선택하는 이들이 많습니다. 그런 베지테리언 식단(Vegetarian Diet)’ 중에 ‘비건 식단(Vegan Diet)’이…
건강 검진 때면 신경 쓰이는 항목 중 하나가 ‘콜레스테롤’입니다. 총콜레스테롤, 나쁜 LDL 콜레스테롤, 좋은 HDL 콜레스테롤, 중성 지방(트리 글리세라이드) 등으로 표기되는 이…