건강상식
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2024년 3월 20일, 우리나라 식약처는 비타민K2를 건강기능식품 성분으로 고시했습니다. 그간 비타민K는 비타민K1이 주류였는데, 이제는 K2도 한 자리 하게 된 것입니다.…
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탄수화물, 단백질, 지방을 3대 영양소라 합니다. 생존을 위한 에너지원으로 쓰이며 대량으로 필요한 영양소이기 때문입니다. 모두 우리 몸에 꼭 필요한 성분인데, 먹거리가 풍성해지면서…
일석이조, 돌 하나로 두 마리의 새를 잡다니, 생각만 해도 신나는 일입니다. 그런데 그게 실제로 있습니다. 바로 당뇨 예방은 물론 일반적인 건강과 다이어트를…
우리 사회도 이제 ‘고령화 사회’를 지나 ‘고령 사회’로 접어듭니다. 이와 함께 다양한 사회 문제가 대두 되는데 그중 하나가 노인성 질병이고, 그런 질병…
‘비타민’ 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 ‘비타민A’와 ‘비타민C’일 정도로, 비타민A는 우리에게 매우 익숙합니다. 비타민A는 다양한 작용이 있지만, 대표적인 것은 골격과 연조직 그리고…