아무리 해도 잘 빠지지 않는 살 – 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 다 하는 고민거리일 것입니다. 작심하고 며칠 굶거나 ‘원 푸드 다이어트’ 같은…

‘영양제’ 하면 바로 ‘비타민’이 생각날 정도로 비타민은 우리에게 매우 익숙한 영양소입니다. 하지만 비타민의 종류나 특성에 관해 물으면 대개 상황은 달라집니다. 널리 알려진…

고혈압은 대표적인 성인병 중 하나입니다. 국민건강보험공단에 따르면 2021년 우리나라 고혈압 환자는 1374만 명으로, 20세 이상 성인 31%가 고혈압에 해당한답니다. 생활 습관 변화와…

마켓에서 구입할 수 있는 스무디는 대개 건강에 좋다고 홍보되지만, 실제로는 당분이 많이 들어있거나 칼로리가 높습니다. 어떤 스무디는 350ml가 약 300칼로리나 되기도 합니다.…