건강상식
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과일을 살 때면 대개 단맛이 강한 과일을 고릅니다. 이런 소비자의 요구에 부응해 과일도 개량에 개량을 거듭하며 당도가 높아집니다. 그래서 요즘은…
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‘과일과 채소’는 건강 아이콘처럼 불립니다. 그런데 과일이라고 해서 다 같은 과일이 아니고, 채소라고 해서 다 같은 채소가 아닙니다. 과일 중에는 당분 함량이…
탄수화물, 양보다 질? 좋은 탄수화물의 선택에 있어서 가장 중요한 것은 ‘어떤 탄수화물을 섭취하는가’ 입니다. 탄수화물이라고 다 같은 탄수화물이 아니라, 종류에 따라 건강에…
식중독은 균이나 유해물질에 오염된 음식을 먹었을 때 일어나는 질환으로, 균이 번식하기 좋은 여름철에 심하게 발생합니다. 가장 흔한 증상은 구토, 설사, 복통 등이지만,…
신년 계획을 망치기 가장 좋은 방법 중 하나는 자신의 능력보다 너무 높아서 달성 불가능한 목표를 세우는 것입니다. 이것은 수많은 전문가들이 하는 말이며,…