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불면증은 매우 괴로운 증상 중 하나입니다. 불면증은 단지 밤에 잠을 못 자는 것으로 그치지 않습니다.…
천식은 많은 사람이 안고 살아가는 질병 중 하나입니다. 2015년 OECD 자료에 따르면 우리나라 인구 10만…
‘칼슘’이라면 우유나 멸치가 떠오릅니다. 우유와 멸치에 칼슘이 풍부하게 들어 있다는 것이 상식처럼 되어 있으니까요. 그런데…
탄수화물, 단백질, 지방을 3대 영양소라 합니다. 생존을 위한 에너지원으로 쓰이며 대량으로 필요한 영양소이기 때문입니다. 모두…
피곤하신가요? ‘피곤’은 대부분이 겪고 있는 가장 큰 문제 중의 하나입니다. 그리고 이 ‘피곤’이 우리의 건강한…
아무리 해도 잘 빠지지 않는 살 – 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 다 하는 고민거리일 것입니다.…
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위험 요인은 암 같은 질병에 걸릴 기회에 영향을 주는 어떤 것을 말합니다. 암은 저마다 다른 원인들이 있지요. 이런 원인 중…
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대상포진은 극심한 통증으로 악명 높은 질병으로, 우리나라에서 한 해 약 70만 명 정도의 환자가 발생한답니다. 어릴 때 수두-대상포진 바이러스에 감염돼 수두를 앓은…
흔히 심장을 우리 몸의 엔진이라 하지요? 인체를 사물에 빗대 비유하는 것이 적절치는 않지만, 심장은 엔진처럼 우리 몸 전체에 혈액에 실어 산소와 각종…
건강 관련 글을 읽다 보면 ‘식물영양소(파이토뉴트리언트)’ 또는 ‘식물화학물질(파이토케미컬)’이라는 용어를 자주 접합니다. 최근 몇 년 사이 그 중요성이 크게 부각되고 있는데, 그게 무엇이고…
지난 몇 년 동안 펜데믹 상황 속에서 건강에 관한 관심과 지식이 한 층 높아진 느낌입니다. 날마다 전문가들이 쏟아내는 다양한 이야기를 들었으니까요. 그런…
