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칼륨은 우리 몸에서 다양한 작용으로 건강을 지키는데, 특히 나트륨 대사를 촉진해 혈압을 낮추고, 혈당 수치를…
일석이조, 돌 하나로 두 마리의 새를 잡다니, 생각만 해도 신나는 일입니다. 그런데 그게 실제로 있습니다.…
‘칼슘’이라면 우유나 멸치가 떠오릅니다. 우유와 멸치에 칼슘이 풍부하게 들어 있다는 것이 상식처럼 되어 있으니까요. 그런데…
뇌졸중은 성인 사망의 주요 원인 중 하나로, 뇌경색 (허혈성 뇌졸중)과 뇌출혈 (출혈성 뇌졸중)을 포함합니다. 모두…
다이어트와 운동 – 숙제 거리지요? 피트니스 클럽에라도 등록하고 싶지만, 공부와 일 때문에 날마다 시간을 내기도…
기사에 따르면 최근 5년간 우리나라 심장질환 환자가 급증하는 추세랍니다. 심부전증, 협심증, 심근경색증 등 듣는 것만으로도…
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지방, 말이 많고 탈도 많은 것 중 하나지요? 어떤 지방은 나쁘다 하고 어떤 지방은 좋다 하기도 하고요. 지방의 종류에 이어서…
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폐는 호흡을 담당하는 호흡기관으로, 공기 중의 산소를 혈액 속으로 들여보내고 혈액 속에 있는 이산화탄소를 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다. 이렇게 공급된 산소는…
언제부터인가 ‘백세시대’라는 말이 당연하게 느껴지곤 합니다. 전에는 환갑이면 동네잔치도 벌였지만, 이제는 65세까지는 청년이라는 말을 하는 세상이 되었으니까요. 이것은 통계청 자료에서도 확인할 수…
당뇨병이 있나요? 그렇다면 음식 선택에 어려움을 겪고 있겠네요. 맞아요. 어떤 음식은 다른 음식보다 더 좋으니까요. 사실 완전히 금해야 할 음식은 없습니다. 심지어…
대장암은 폐암 위암과 함께 발병률이 가장 높은 암 중 하나입니다. 특히 우리나라 대장암 발병률은 세계에서 가장 높습니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제 암연구소(IARC)에서 내놓은…
