건강상식
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다이어트를 할 때 가장 신경 쓰이는 것은 음식 선택입니다. 다이어트는 말 그대로 식단 구성을 의미하고,…
갱년기, 우리가 살아가면서 피할 수 없는 과정이지요. 대개 오십을 전후해서 이때를 맞이하는데, 그 시기를 좀…
최근 몇 년 사이 1인 가구가 늘어 소량 포장 식품이 인기라고 합니다. 필요한 채소가 있어도…
고혈압 – 듣기만 해도 혈압이 오를 정도로 신경이 쓰이지요? 그도 그럴 것이, 대한고혈압학회 발표에 따르면,…
1. 식습관을 바꾸세요. 음식은 트러블을 직접 일으키지는 않지만, 건강에는 직접적인 영향을 미칩니다. 건강에 나쁜 식단은…
간암은 흔히 말기에 이르기 전에는 증상을 드러내지 않기 때문에 일찍 발견하기가 쉽지 않습니다. 또한, 간…
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영양소에 관해 검색하면 ‘3대 영양소’라는 말도 있고 ‘5대 영양소’라는 말도 있습니다. 또한, 어떤 글에서는 ‘6대 영양소’나 ‘7대 영양소’를 말하기도 합니다.…
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‘칼슘’이라면 우유나 멸치가 떠오릅니다. 우유와 멸치에 칼슘이 풍부하게 들어 있다는 것이 상식처럼 되어 있으니까요. 그런데 채소 중에도 칼슘이 풍부한 채소도 있습니다. 어떤…
폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐 조직에 염증이 생기는 것으로, 대개 박테리아 감염 때문에 일어납니다. 폐 호흡관 끝에 작은 공기주머니인 폐포가 있습니다. 폐렴이…
대부분 통증은 어떤 심각한 징후가 아니지만, 어떤 증상은 반드시 체크해야만 합니다. 만약 다음과 같은 증상이 있다면 의사를 만나시기 바랍니다. 1. 팔과 다리에…
여드름 – 골칫거리 중 하나지요? 여드름이라면 사춘기의 반갑지 않은 통과 의례처럼 생각되지만, 사춘기를 지난 성인도 여드름으로 고생하곤 합니다. 가벼운 경우는 특별히 관리하지…
