건강한 식단을 말할 때 단백질을 말하곤 합니다. 그리고 고단백질 식품을 말할 때 흔히 계란을 말합니다. 단백질(蛋白質)이라는 이름 자체가 그렇습니다. 새알(蛋)의 흰자위(白)를 말하는…

여기 다이어트 중인 사람들이 가장 많이 사용하는 여섯 가지 방법이 있습니다. 이 방법 중 어떤 것을 지지해서 이 글을 쓰는 것이 아니라,…

자주 듣는 다이어트 방법 중에 ‘생식’이 있습니다. 음식을 익히지 않고 날것 그대로 먹는 방식으로, 인류 본연의 음식문화라 할 수 있을 것입니다. 그…

영어 단어 다이어트(diet)는 ‘식습관’이나 ‘규정식’을 뜻하는 단어인데, 우리는 다이어트라는 단어를 들으면 대뜸 체중감량을 떠올립니다. 그런데 이 단어에 체중감량의 핵심이 들어 있습니다. 살을…