체중 감량 다이어트를 할 때 ‘마실 것’은 ‘먹는 것’만큼이나 중요한 문제입니다. 살을 빼려고 아무리 칼로리를 계산해서 식품을 선정하고 식사량을 줄여도, 고칼로리의 음료를…

체중 감량 다이어트, 숙제 거리 중 하나지요? 수학이나 영어처럼 어려운 과목에 참고서가 많듯, 다이어트에도 수많은 방법이 있고 체험담이 있습니다. 대개 ‘비법’이라고 말하지요.…

아주 먼 옛날엔 사람들이 무얼 먹고 살았을까? 그때는 지금처럼 비만이 없고, 음식으로 인해 생기는 질병은 없었을까? 사실 우리는 지금 먹을 것이 너무…

최근 인기 있는 다이어트 중에 ‘블루존 다이어트(Blue Zones Diet)’가 있습니다. 코로나19 펜데믹 기간에 여러 매체에 소개되면서 폭발적인 인기를 누리고 있는 다이어트입니다. 어떤…