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생 피칸이든 볶은 피칸이든, 피칸은 건강한 체중 관리를 돕는 가장 좋은 식품 중의 하나입니다. 피칸은 배고픔을 달래주지만, 칼로리는 낮고 신진대사…
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다이어트 프로그램이 얼마나 될까요? 지난 100년간 세상에 등장한 다이어트 종류가 무려 3만 가지나 된다고 합니다. 단순 계산하면 1년에 약 300개의 다이어트 프로그램이…
다이어트 – 참 어려운 숙제꺼리지요? 마음 먹고 시작해도 그 효과가 눈에 띄지도 않고, 큰 맘 먹고 오랜기간 진행해 성공해도 이내 요요현상이 일어나곤…
뱃살 빼기 – 참 쉽지 않은 전쟁입니다. ‘보릿고개’라는 말이 일상이던 시절에는 불거져 단추도 잠그지 못할 배를 ‘사장배’라 부르며 부러워했다지만, 이제는 어떻게 해서든지…
세상에 수많은 다이어트 프로그램이 있습니다. 질병 치료를 위한 ‘식이요법’으로서의 다이어트도 있고, 체중 감량을 위한 다이어트도 있습니다. 질병 관련 식이요법은 특정 질병으로 고생하는…