다이어트 – 아마 현대인의 숙제 중 하나일 것입니다. 그래서 좋다는 다이어트 프로그램도 따라 해보고, 부트 캠프에도 참가하기도 합니다. 그리고 얼마 후 체중…

체중 감량 다이어트를 할 때 ‘마실 것’은 ‘먹는 것’만큼이나 중요한 문제입니다. 살을 빼려고 아무리 칼로리를 계산해서 식품을 선정하고 식사량을 줄여도, 고칼로리의 음료를…

영어 단어 다이어트(diet)는 ‘식습관’이나 ‘규정식’을 뜻하는 단어인데, 우리는 다이어트라는 단어를 들으면 대뜸 체중감량을 떠올립니다. 그런데 이 단어에 체중감량의 핵심이 들어 있습니다. 살을…

체중 감량을 원하신다면, 그리고 아직은 아니더라도 관심이 있다면, 가장 중요한 것은 먹는 것을 조절하는 것입니다. 이 말은 신선한 유기농 과일과 채소를 많이…