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우리는 음식을 통해 살아갑니다. 즉, 건강하게 살기 위해 먹습니다. 하지만, 우리가 먹는 것이 우리를 아프게도 합니다. 사실 음식은 죄가 없습니다.…
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휴가철이 두렵나요? 일 년 동안 낮추느라 무척 힘이 들었던 몸무게가 다시 늘까 걱정이세요? 맞아요. 누구나 그런 걱정을 할 거예요. 연구 결과에 의하면,…
살을 빼는 것은 참 어려운 일 중 하나입니다. 어렵게 살을 빼도 얼마 지나지 않아 다시 찌기 일쑤이고, 그렇게 다이어트와 요요를 되풀이하곤 합니다.…
최근 인기 있는 다이어트 중에 ‘블루존 다이어트(Blue Zones Diet)’가 있습니다. 코로나19 펜데믹 기간에 여러 매체에 소개되면서 폭발적인 인기를 누리고 있는 다이어트입니다. 어떤…
처음 이곳에 왔을 때가 겨울입니다. 집 근처에 있는 쇼핑몰에 가면 언제나 걷는 사람들이 보였습니다. 점심을 마친 직장인들은 동료와 담소를 나누며 걷고, 할머니…