건강상식
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과일을 살 때면 대개 단맛이 강한 과일을 고릅니다. 이런 소비자의 요구에 부응해 과일도 개량에 개량을 거듭하며 당도가 높아집니다. 그래서 요즘은…
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아침이면 바쁘지요? 과거와 달리 저녁 잠자리에 드는 시간이 늦어, 아침 출근이나 등교 시간에 맞추려면 수면 시간이 부족하기도 합니다. 차나 커피 한 잔…
타카츠 후미코는 30년 경력의 페이스 요가 전문가입니다. 36세에 교통사고를 당한 후 노화 증상을 발견하고 자신감을 잃었는데요. 이에 따라 미국을 포함한 여러 나라에서…
‘쌓기는 힘들어도 무너지는 것은 한순간이다.’ 신용이 그렇고, 명예가 그렇고, 부도 그렇습니다. 그리고 이 모든 것보다 더 중요한 ‘건강’도 그렇습니다. 그래서 ‘건강은 건강할…
영양소에 관해 검색하면 ‘3대 영양소’라는 말도 있고 ‘5대 영양소’라는 말도 있습니다. 또한, 어떤 글에서는 ‘6대 영양소’나 ‘7대 영양소’를 말하기도 합니다. 무엇이 다를까요?…