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영어 단어 다이어트(diet)는 ‘식습관’이나 ‘규정식’을 뜻하는 단어인데, 우리는 다이어트라는 단어를 들으면 대뜸 체중감량을 떠올립니다. 그런데…
여기 다이어트 중인 사람들이 가장 많이 사용하는 여섯 가지 방법이 있습니다. 이 방법 중 어떤…
아침 식사는 다이어트를 진행 중인 사람에게도 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 콜로라도 대학교의 H.R. Wyatt…
다이어트 프로그램이 밤하늘의 별처럼 참 많습니다. 그리고 수많은 별 중에서 이름을 아는 별이 얼마 되지…
체중 감량 다이어트, 숙제 거리 중 하나지요? 수학이나 영어처럼 어려운 과목에 참고서가 많듯, 다이어트에도 수많은…
요즘 실내 자전거를 찾는 사람이 많습니다. 특별한 준비 없이 언제든지 즐길 수 있기 때문이겠지요. 그런데…
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최근 고지방 저탄수화물 식단이 유행하면서 이 식단이 스웨덴 정부의 권장 식단이라고 주장하는 분들이 있습니다. 그래서 이 글을 번역하게 되었습니다. 이…
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체중이 늘어 걱정이신가요? 체중이 느는 데는 여러 이유가 있지만, 그 중에는 건강상의 이유도 있답니다. 여기서 확인해 보세요. 이 글은 체중이 늘게 되는…
체중 감량을 원하신다면, 그리고 아직은 아니더라도 관심이 있다면, 가장 중요한 것은 먹는 것을 조절하는 것입니다. 이 말은 신선한 유기농 과일과 채소를 많이…
요즘 체중이 늘어서 걱정이신가요? 여기 체중이 느는 것에 관한 이야기가 있습니다. 어떤 것에 해당하는지 살펴보고 그 대처 방법을 생각해보세요. 이 글은 영국…
최근 몇 년 사이 큰 붐을 일으킨 다이어트 중에 ‘키토제닉 다이어트(Ketogenic Diet)’가 있습니다. 우리말로는 ‘키토제닉’이라 쓰기도 하고 ‘케토제닉’이라 쓰기도 합니다. 이걸 줄여서…