살을 빼려고 애쓰고 있나요? 여기에 우리의 노력을 무산시키려는 방해꾼 일곱 가지가 있습니다. 주의해서 살펴보세요. 1. 레스토랑에서는 칼로리를 주의하세요. 패스트푸드점이든 고급 레스토랑이든, 레스토랑…

자주 듣는 다이어트 방법 중에 ‘생식’이 있습니다. 음식을 익히지 않고 날것 그대로 먹는 방식으로, 인류 본연의 음식문화라 할 수 있을 것입니다. 그…

영국의 세계적인 가수 아델(Adele)의 성공적인 체중 감량 덕에 인기몰이 중인 다이어트 프로그램이 있습니다. 눈에 띄게 달라진 모습이라지요? 체중 때문에 고민이라면 솔깃할 만한…

최근 고지방 저탄수화물 식단이 유행하면서 이 식단이 스웨덴 정부의 권장 식단이라고 주장하는 분들이 있습니다. 그래서 이 글을 번역하게 되었습니다. 이 글은 2015년에…