헬스뷰티
Guides
Popular
건강한 식단을 말할 때 단백질을 말하곤 합니다. 그리고 고단백질 식품을 말할 때 흔히 계란을 말합니다. 단백질(蛋白質)이라는 이름 자체가 그렇습니다. 새알(蛋)의…
More
항염증 다이어트에 대해 들어보셨나요? 항염증 다이어트는 체중을 감량하기 위한 프로그램이 아니라 체내의 염증을 제거하고 건강을 개선하기 위한 식단을 말합니다. 그렇다고 해서 살이…
뱃살 빼기 – 참 쉽지 않은 전쟁입니다. ‘보릿고개’라는 말이 일상이던 시절에는 불거져 단추도 잠그지 못할 배를 ‘사장배’라 부르며 부러워했다지만, 이제는 어떻게 해서든지…
살을 빼는 것은 참 어려운 일 중 하나입니다. 어렵게 살을 빼도 얼마 지나지 않아 다시 찌기 일쑤이고, 그렇게 다이어트와 요요를 되풀이하곤 합니다.…
‘살 빼기 정말 힘들다!’ 맞는 말입니다. 그런데 더 힘든 것은 ‘내린 체중을 유지하는 것’입니다. 사실 단식을 하든 극한의 운동을 하든 작심하고 몇…