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탄수화물은 지질, 단백질과 함께 ‘3대 영양소’ 또는 ‘주영양소’라 부릅니다. 우리가 살아가는 데 필요한 에너지원으로 쓰일…
흡연 – 한 때는 실내외 어디서든 흔한 풍경이었습니다. 가정집은 물론 직장 사무실이든 관공서든, 어디서든 당연한…
지방, 말이 많고 탈도 많은 것 중 하나지요? 어떤 지방은 나쁘다 하고 어떤 지방은 좋다…
1. 식단에 좋은 단백질 식품을 넣으세요. 하버드 대학교의 Healthy Eating Plate은 붉은 고기나 가공된 육류…
1. 식습관을 바꾸세요. 음식은 트러블을 직접 일으키지는 않지만, 건강에는 직접적인 영향을 미칩니다. 건강에 나쁜 식단은…
간암은 흔히 말기에 이르기 전에는 증상을 드러내지 않기 때문에 일찍 발견하기가 쉽지 않습니다. 또한, 간…
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모든 폐암을 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 우리가 조절할 수 있는 발병 위험 요인을 바꾸는 것을 통해, 발병 위험도를…
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국립 암센터에 의하면 위암은 암 중에서 두 번째로 발생 건수가 많은 암입니다. 성비로 보면 남자가 여자보다 두 배나 더 많습니다. 연령대로 보면…
갑상선기능과 관련한 질병 중에 갑상선기능저하증과 갑상선기능항진증이 있습니다. 갑상선기능저하증은 이름 그대로 갑상선기능이 정상보다 약해 갑상선 호르몬 분비가 정상보다 낮은 것을 의미하고, 갑상선기능항진증은 갑상선기능이…
적당량 먹어야 한다는 것은 누구나 다 압니다. 하지만 음식이 차려진 식탁 앞에서는 그 적당량 조절이 쉽지 않습니다. 이것은 식욕 때문에 그렇기도 하지만,…
감기와 독감의 계절입니다. 올해는 조류독감과 함께 일찍 찾아와서 혼란이 더 크지요? 이런 혼란 속에서 조금만 이상해도 독감이 아닐까 걱정이 되기도 하고요. 사실…