건강상식
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2024년 3월 20일, 우리나라 식약처는 비타민K2를 건강기능식품 성분으로 고시했습니다. 그간 비타민K는 비타민K1이 주류였는데, 이제는 K2도 한 자리 하게 된 것입니다.…
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1. 식습관을 바꾸세요. 음식은 트러블을 직접 일으키지는 않지만, 건강에는 직접적인 영향을 미칩니다. 건강에 나쁜 식단은 우리 몸의 면역력을 낮춰 각종 질병과 감염에…
국민건강보험공단의 자료에 따르면 2021년도 우리나라 고혈압 환자 수는 1374만명으로, 우리나라 20세 이상 인구 중 약 31%에 해당합니다. 20세 이상 성인 10명 중…
버터, 건강에 좋을까? 버터와 마가린을 비교하면 어떤 것이 몸에 더 좋을까? 이 질문은 과자나 빵을 먹을 때면 심심치 않게 듣는 질문입니다. 버터가…
소금과 설탕, 참 끊기 어려운 유혹이지요? 여기 그 유혹을 달래주는 건강한 음식이 있습니다. 이것으로 소금과 설탕 갈증도 달래고, 건강도 챙기세요. 1. 해바라기…