비만은 미국인 1/3 이상에게 영향을 미쳐 건강상의 문제를 일으키고, 또한 많은 이들의 자아상을 훼손합니다. 그래서 많은 이들이 끊임없이 다이어트를 시도하지만 거의 성공하지…

다이어트, 새해 계획 중의 하나이기도 하지요? 많은 이들의 소망이 담긴 단어이기에 그만큼 상술도 많고, 무분별한 다이어트로 인해 건강을 해치기도 합니다. 여기 건강에…

폐경은 모든 여성이 맞이하는 자연스러운 과정으로, 대개 50세 전후에 일어납니다. 이 시기에 여성은 난소 기능이 저하되고 여성 호르몬 분비량이 줄어들면서 여러 폐경기(갱년기)…

요즘 피트니스센터(헬스장)에 가는 것이 쉽지 않지요? 지금처럼 코로나로 인해 그럴 수도 있지만, 날씨나 계절 또는 그날 업무나 기분에 따라 피트니스센터(헬스장)에 가지 못할…