건강상식
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‘잠이 보약’이라는 말이 있습니다. 불면증은 아니어도 며칠 잠을 설친 경험이 있다면 이 말의 의미가 느껴질 것입니다. 무기력하고, 몸이 찌뿌둥하고, 일이나…
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마켓에서 구입할 수 있는 스무디는 대개 건강에 좋다고 홍보되지만, 실제로는 당분이 많이 들어있거나 칼로리가 높습니다. 어떤 스무디는 350ml가 약 300칼로리나 되기도 합니다.…
국가암정보센터 자료에 의하면, 위암은 우리나라에서 두 번째로 발생 빈도가 많은 암입니다. 남녀 성비로는 남성이 여성보다 두 배 정도 많고, 연령대로는 7대가 가장…
‘밥을 먹어야 먹은 것 같다.’ 밥이 주식인 우리가 흔히 주고받는 말입니다. 물론 이것은 우리만 그런 것이 아닐 것입니다. 세계 인구 약 절반이…
근래 들어 먹거리가 참 다양해졌습니다. 식단의 서구화로 인해 빵과 육류 소비량은 늘고 그 귀하던 쌀은 남아도는 실정이 되었습니다. 그런데 이 변화는 빵과…