건강상식
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채소는 건강 관련 다이어트에서 강조하는 먹거리입니다. 지중해식 식단도 그렇고, 대시 다이어트도 그렇고, 마인드 다이어트도 그렇고, 세계적으로 유명한 다이어트들이 식단에 채소를…
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‘살 빼기’는 ‘열풍’을 넘어 ‘전쟁’이라 불러도 좋을 듯합니다. 먹거리가 풍부해지고 식단이 서구화되면서 비만과 과체중이 건강을 위협하는 상황에까지 이르렀으니까요. 단지 미용을 위한 체중…
지방, 말이 많고 탈도 많은 것 중 하나지요? 어떤 지방은 나쁘다 하고 어떤 지방은 좋다 하기도 하고요. 지방의 종류에 이어서 지방이 우리…
감기와 독감의 계절입니다. 올해는 조류독감과 함께 일찍 찾아와서 혼란이 더 크지요? 이런 혼란 속에서 조금만 이상해도 독감이 아닐까 걱정이 되기도 하고요. 사실…
버터, 건강에 좋을까? 버터와 마가린을 비교하면 어떤 것이 몸에 더 좋을까? 이 질문은 과자나 빵을 먹을 때면 심심치 않게 듣는 질문입니다. 버터가…